Como trabalhar em casa e não enlouquecer: 5 dicas úteis

Desde a pandemia de Covid, a maioria das empresas reestruturou seus processos de negócios para que uma porcentagem bastante grande de funcionários pudesse realizar suas tarefas com eficiência, mesmo em casa. As empresas estão felizes: os gastos com aluguel de instalações, pagamento de contas de serviços públicos em escritórios e compra de leite de coco e biscoitos para os funcionários diminuíram.

E os trabalhadores remotos? Nem todos estão felizes com essas mudanças porque é muito difícil se organizar e trabalhar de forma eficaz, sem enlouquecer.

Curiosidade: o número de funcionários trabalhando em casa cresceu 159% desde 2005. No momento, 16% das empresas em todo o mundo trabalham quase que totalmente remotamente.

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Especialmente para quem ainda não domina a arte do trabalho eficiente e prazeroso em casa, preparamos cinco dicas úteis.

Não assuma mais trabalho do que você pode lidar

Normalmente, é preciso confiança para recusar um pedido de urgência tentador no valor de milhões de milhões. A força também é necessária para que no sábado e no domingo não funcione para quem está descansando neste momento. Em geral, agarrar-se a tudo o que lhe é oferecido é muito perigoso. Faz dinheiro, sim — e por um curto período de tempo, você ficará feliz com ele. Mas mais tarde você começará a gastar dinheiro lentamente com um psicoterapeuta e não sentirá que tem dinheiro algum.

Encontre um hobby

Se o trabalho for remoto, pode haver poucos motivos para sair de casa — pode aparecer a sensação de estar constantemente sentado em 4 paredes. Você precisa encontrar um hobby tão emocionante que o faça sair e diversificar sua vida. Por exemplo:

  • cursos profissionais em uma nova direção (fotografia, design, culinária, etc);
  • academia, piscina, desportos coletivos, fitness, ioga;
  • trabalho voluntário em um abrigo de animais ou doação;
  • ir ao cinema/café novo uma ou duas vezes por semana.

E essa lista pode ser interminável.

Crie uma agenda rigorosa e se atenha a ela

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Esta dica afeta diretamente as duas anteriores. Depois de decidir quanto tempo você está disposto a trabalhar e qual distração você escolheu, faça um cronograma para a semana — quando acordar, quantas horas de trabalho / número de tarefas a fazer por dia e adicione seu hobby para 2 -3 dias após o horário de trabalho.

Pense grande se você estiver pronto para isso — escreva um cronograma para a temporada ou até um ano à frente! Insira os próximos shows ou eventos que você deseja visitar, isso vai encher avida de emoções.

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Separe o local de trabalho da “espaço de lazer”

Mais uma dica de quem trabalha remotamente há anos. Se você executa constantemente tarefas profissionais em seu notebook enquanto está deitado debaixo das cobertas na cama em que dorme, há uma alta probabilidade de que sua higiene do sono seja gravemente comprometida. Seu corpo não deve associar uma área de trabalho com uma área de descanso.

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Assim, tente montar um local de trabalho isolado, equipado com mesa, iluminação, papelaria e tudo mais que você possa precisar. Idealmente, se esta zona não estiver no seu quarto. E, claro, certifique-se de que a área de trabalho esteja fechada o suficiente para que a casa não o distraia das tarefas.

Priorize tarefas e faça um plano de ações

A priorização é o próximo nível depois de fazer uma programação para uma semana/mês/e assim por diante. Certifique-se de escrever todas as tarefas do dia, e você pode destacar sua importância ao fazer um pedido especial ou deixar observações que sejam convenientes para você. Tudo isso pode ser feito na forma de uma lista de marcadores: nosso cérebro fica satisfeito ao ver a visualização da conclusão das tarefas e deseja que mais itens sejam marcados como “concluídos”.

Bem, claro, não se esqueça do planejamento. Lembre-se de que a jornada de trabalho não dura 16 horas e aloque claramente o tempo para as tarefas e sua implementação. Se você não fizer pausas e não construir um modo de trabalho/descanso adequado, você pode rapidamente se esgotar e ficar sem energia.

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